Que o mundo é um verdadeiro bombardeio de exigências de padrões de beleza, todo mundo sabe. Existe ataque por todos os lados: comerciais na televisão, outdoors pelas avenidas da cidade, propagandas nas rádios, anúncios nos celulares e páginas de revistas… Quem disse que é fácil equilibrar a autoestima com tantas aparências surreais expostas em todo nosso alcance visual?
Com tanta informação e oferta, como não perceber a beleza que é só sua, ser fiel a ela e não desejar ser outra pessoa? Como não deixar que a sociedade abale sua autoimagem e autoestima?
Você sabia que existe uma ligação direta entre estar bem com sua aparência e ter uma autoestima elevada? Continue a leitura e fique em paz com o seu corpo.
O poder da autoestima
Infelizmente, essa é uma característica ausente na vida de grande parte da população. Valorizar-se, amar-se, respeitar-se e acreditar em si são pilares essenciais para uma vida feliz e equilibrada.
O problema é que quando uma pessoa não está satisfeita com o que vê no espelho, aumentam as chances de se tornar influenciável e submissa aos padrões estéticos mundanos.
Estar insatisfeita com o seu corpo reflete diretamente em todos os aspectos de sua vida, pois com tanto sofrimento e o emocional abalado, não existe iniciativa para as atividades profissionais ou pessoais, nem tampouco a valorização de sua credibilidade. Terrível, não?
Aprenda a superar os problemas de autoestima
Como era o seu relacionamento com as outras pessoas na infância? Sofreu mais críticas ou mais incentivo? E suas experiências amorosas, aumentaram ou diminuíram sua autoestima? São situações como essas, exemplos de decepções, perdas, frustrações e falta de reconhecimento, que desencadeiam os problemas de autoestima.
O segredo é deixar as velhas experiências no passado, lutar contra a insegurança e aprender a confiar em si.
E agora que você já sabe a necessidade de equilibrar essa ferramenta de empoderamento pessoal, para garantir uma boa saúde emocional e mental, confira 9 maneiras de não ter sua vida limitada pela falta de autoestima:
1. Aprenda a driblar os pensamentos negativos
Ninguém merece viver focada nos erros e defeitos, concorda? Por isso, elimine todos os pensamentos negativos e autodestrutivos. Altere o ponto de vista e observe mais as qualidades e acertos.
2. Não busque a perfeição
Quando estamos focadas em atingir a perfeição, cometemos um erro crucial: esquecer que a perfeição é utopia. Reduza as expectativas e encontre a felicidade nos detalhes.
3. Descubra novos hábitos
Não existe nada pior do que viver com uma rotina exaustiva! E somente você pode alterar os seus dias: descubra novas atividades e saia da zona de conforto.
4. Pratique atividade física
Sabe aquela história de “mente sã, corpo são”? Escolha uma atividade física que lhe agrade, movimente mais o seu corpo, descanse sua mente, e faça logo as pazes consigo mesma.
5. Elimine de sua vida tudo que lhe fizer mal
Quer recomeçar sua vida agora? Então elimine todas as pessoas e situações que lhe fazem sentir mal e para baixo. Cerque-se de pessoas alegres, positivas e motivadoras.
6. Não tenha medo de ser diferente
Já imaginou como seria o mundo se todas as pessoas fossem ou pensassem igual? A diversidade é o que move o mundo. Não tenha medo de expressar suas opiniões e ideias, mesmo que seja diferente às outras propostas. Siga firme nos seus ideais.
7. Aprenda com os erros já cometidos
Pare de lastimar sobre os problemas passados e não lamente mais o tempo perdido! O ideal é viver cada momento, e não paralisar sua vida.
8. Não se negligencie
Quem disse que você precisa abrir mão do que quer para agradar os outros? Agrade a você mesma, satisfaça as suas vontades!
9. Busque ajuda profissional
Ao contrário do que muita gente pensa, um bom profissional pode ser a oportunidade de recuperar sua autoconfiança. O que não vale é desistir de reconhecer sua própria beleza!
Estar contente com a imagem refletida no espelho é a regra de ouro para não ser dependente dos padrões expostos. Se sua barriguinha é o que te incomoda, descubra agora como defini-la, e seja um exemplo de autoestima.
